Nachdem Fett lange Zeit pauschal verteufelt wurde, wächst nun die Sensibilität, dass Fett nicht gleich Fett ist - Vor allem kaltgepresste Speiseöle gelten als gesund.
Warum das so ist, und was es mit Speiseölen im Allgemeinen auf sich hat, erfährst Du hier.
Viel Spaß und bleib neugierig!
Jörn Gutowski
ÖL BASICS
Hast Du gewusst, dass...
...für einen Liter Kürbiskernöl ungefähr 30 Kürbisse gebraucht werden?
WAS IST EIN (GUTES) ÖL
Ähnlich wie bei Olivenöl wird auch bei anderen Speiseölsorten mit Schlagwörtern wie "kaltgepresst" oder "nativ" geworben, und seit einiger Zeit ist auch die Zusammensetzung von Ölen in den Fokus gerückt. Einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Omega 3 und Omega 6 - die Liste ist lang und verwirrend, aber nicht unmöglich zu verstehen!
Hast Du gewusst, dass...
...Kokosöl per Definition kein Öl ist, da es bei Zimmertemperatur fest ist?
GESCHMACK VON ÖL
Reines Öl haben wahrscheinlich wenige schonmal probiert. Warum auch, die meisten konventionellen Öle haben einen sehr milden Geschmack und eignen sich vorwiegend zum Braten, also als Träger von anderen Geschmäckern. Doch kaltgepresste, native Öle können deutlich mehr als nur das. Wer mal an Kürbiskernöl geschnuppert hat, weiß genau, was wir meinen! Hier stellen wir Euch Drei verschiedene Öle vor, die ganz eigene und verschiedene Geschmacksprofile haben
Hast Du gewusst, dass...
...die Vitamine E, D, K und A fettlöslich sind?
ÖL RICHTIG EINSETZEN
Es gibt viele Quellen die sich gegenseitig widersprechen, wenn es um die Anwendung von Speiseölen in der Küche geht. Einige sagen, keinesfalls dürfen kaltgepresste Öle erhitzt werden, andere erzählen dass das kein Problem sei. Wer hat denn Recht?
Die Antwort ist: Beide, es kommt einfach auf das Öl an!
Eine Richtlinie haben wir für Euch zusammengefasst, und dazu noch zwei Rezepte zum Nachkochen (und -rühren).
Hast Du gewusst, dass...
...Sesamöl schon 1500 v. Chr. von Babyloniern benutzt wurde?
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Die Öle aus unserem Set in Originalgröße:
Die Kernöle sind von mild/geradeaus bis zu charaktervoll/komplex sortiert.
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